{"id":27799,"date":"2023-06-23T15:46:47","date_gmt":"2023-06-23T20:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/spawellnessmexico.com\/?p=27799"},"modified":"2023-06-23T15:46:47","modified_gmt":"2023-06-23T20:46:47","slug":"terapia-fria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spawellnessmexico.com\/es\/blog-es\/27799\/terapia-fria\/","title":{"rendered":"Terapia Fr\u00eda"},"content":{"rendered":"

El uso de la terapia fr\u00eda para tratar lesiones e inflamaci\u00f3n se remonta al 2500 A.C. Usada para calmar la hinchaz\u00f3n y para un efecto analg\u00e9sico, tambi\u00e9n es conocida como un tratamiento eficaz para la neuralgia y migra\u00f1as.<\/p>\n

La aplicaci\u00f3n de fr\u00edo ejerce diversos efectos en el cuerpo<\/p>\n

\u2022 Hemodin\u00e1micos: al constre\u00f1ir los vasos sangu\u00edneos de los tejidos musculares y reducir el torrente sangu\u00edneo, la crioterapia retarda los moretones, 10 a 15 minutos de exposici\u00f3n a 10\u00baC o menos, es suficiente para producir un ciclo de vasoconstricci\u00f3n-vasodilataci\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Neuromusculares: la sangre se espesa, haci\u00e9ndola m\u00e1s viscosa, reduciendo la actividad metab\u00f3lica e inhibiendo el sistema nervioso – inmediatamente resultando en la disminuci\u00f3n del dolor.<\/p>\n

\u2022 Analg\u00e9sico y antiinflamatorio: al disminuir la actividad metab\u00f3lica, incrementa la producci\u00f3n de las sustancias vasoactivas (angiotensina 2, adrenalina, noradrenalina, vasopresina, fenilefrina, prostaciclina, \u00f3xido n\u00edtrico y PGF2). Estas mol\u00e9culas efect\u00faan la vasodilataci\u00f3n y vasoconstricci\u00f3n, reduciendo la respuesta inflamatoria, edemas y aliviando el dolor.<\/p>\n

Al entrar en una cabina de nieve, el cuerpo reacciona con una constricci\u00f3n vascular (estrechando de los vasos sangu\u00edneos) y el flujo sangu\u00edneo protege los \u00f3rganos vitales. Seg\u00fan los estudios, esto es beneficioso para quienes sufren hipertensi\u00f3n, especialmente realizado con regularidad. El uso de una sala de nieve en combinaci\u00f3n con un sauna mejora el sue\u00f1o, reduce el dolor, mejora estado de \u00e1nimo e incrementa la energ\u00eda, adem\u00e1s provee alivio para el estr\u00e9s, mejor respiraci\u00f3n, piel m\u00e1s suave y un sentido m\u00e1s saludable de s\u00ed mismo.<\/p>\n

Por Itecon
\nwww.itecon.es<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Cabinas de nieve<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

La cabina de nieve es una experiencia inigualable, y junto a las fuentes de hielo, c\u00e1maras de crioterapia y fosas fr\u00edas, es una de las fases m\u00e1s importantes del circuito hidrotermal de cuatro tiempos formados por: calor, fr\u00edo, hidrataci\u00f3n y reposo.<\/p>\n

Este tipo de equipamiento reaviva el deseo de volver al sauna habiendo respirado el aire fr\u00edo, que refresca los pulmones y las v\u00edas respiratorias. El contraste de temperaturas que proporcionan equipamientos de fr\u00edo, afectan profundamente el cuerpo humano, reactivando el sistema cardiovascular y de los nervios perif\u00e9ricos. La terapia fr\u00eda es vigorizante, desinflamante y ayuda a activar las funciones circulatorias, cardiacas y mentales del cuerpo.<\/p>\n

Las cabinas de nieve pueden integrarse en diferentes espacios, una de las alternativas para ello es por ejemplo, el Ice Experience que nos presenta Freixanet Wellness, un espacio con paredes interiores recubiertas con una fina y s\u00f3lida capa de hielo, que, junto a un adecuado tratamiento de luz, ofrece una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n especialmente reconfortante, complement\u00e1ndose en su interior con otros de equipamientos afines como la pileta de agua fr\u00eda, la ducha de nieve o la fuente de hielo ajust\u00e1ndose a las necesidades del hu\u00e9sped.<\/p>\n

Por Freixanet Wellness
\nwww.freixanetwellness.com<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Entrenamiento en ba\u00f1os de hielo para profesionales del bienestar<\/h3>\n

\"\"<\/h3>\n

Los ba\u00f1os de hielo y la terapia de exposici\u00f3n al fr\u00edo est\u00e1n explotando en popularidad en la industria del bienestar, millones de practicantes regulares reportan beneficios para su salud f\u00edsica y mental. Los turistas y viajeros visitando M\u00e9xico y Am\u00e9rica Latina disfrutan los beneficios de los ba\u00f1os de hielo y se unen a las comunidades formadas a su alrededor.<\/p>\n

Resorts y hoteles enfocados en el bienestar tienen una oportunidad \u00fanica para mejorar la estancia de sus hu\u00e9spedes ofreciendo experiencias de ba\u00f1os de hielo. ReConnect, una empresa de ba\u00f1os de hielo de primer nivel ubicada en Playa del Carmen, M\u00e9xico, organiza experiencias de breathwork y ba\u00f1os de hielo para lugare\u00f1os y turistas, en una impresionante ubicaci\u00f3n de playa. Con amplia experiencia organizando cientos de ba\u00f1os de hielo para miles de personas, ReConnect desarroll\u00f3 un programa de formaci\u00f3n de 4 horas para negocios de spa y bienestar y resorts, disponible en Am\u00e9rica Latina, ense\u00f1ando al personal como facilitar experiencias de ba\u00f1os de hielo de forma segura y eficaz. Tambi\u00e9n hay disponibles entrenamientos personalizados de mayor duraci\u00f3n, bajo petici\u00f3n.<\/p>\n

Al completar este entrenamiento, spas, hoteles y resorts pueden a\u00f1adir una experiencia verdaderamente \u00fanica a su cartera de servicios, anim\u00e1ndoles a recomendar y volver.<\/p>\n

El programa fue creado por el fundador de ReConnect, Kevin Connelly. Un experimentado entrenador de exposici\u00f3n al fr\u00edo y breathwork certificado, qui\u00e9n estudi\u00f3 con el experto en respiraci\u00f3n y autor de best-sellers, James Nestor.<\/p>\n

Por ReConnect
\nwww.reconnect.mx<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ba\u00f1os de hielo: \u00bfla cura o una locura?<\/h3>\n

\"\"<\/h3>\n

Los ba\u00f1os de hielo pueden parecer una idea extra\u00f1a, ya que el fr\u00edo genera una sensaci\u00f3n de incomodidad. Sin embargo, estudios han demostrado que la inmersi\u00f3n fr\u00eda via ba\u00f1os de hielo activa el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, que responde inmediatamente, aumentando la producci\u00f3n de adrenalina en un 530% y de dopamina en un 250%. Esto, a su vez, ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n, energ\u00eda y estado de \u00e1nimo en general.<\/p>\n

Al entrar en agua con hielos, los cambios en la respiraci\u00f3n activan nuestro metabolismo, de manera que se promueve la p\u00e9rdida de peso, se regulan las enfermedades autoinmunes y ayuda a combatir los signos del envejecimiento. Adem\u00e1s, la exposici\u00f3n al fr\u00edo se ha relacionado con una reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n, un mejor sue\u00f1o, y una mayor resistencia al estr\u00e9s.<\/p>\n

Con una pr\u00e1ctica constante, los ba\u00f1os de hielo pueden ofrecer una variedad de beneficios para la salud f\u00edsica y mental que pueden ayudarte a rendir al m\u00e1ximo. Por seguridad, se recomienda tener gu\u00eda profesional. Hominum ofrece talleres de inmersi\u00f3n en hielo para todos los niveles en Am\u00e9rica Latina.<\/p>\n

Por Hominum
\nwww.instagram.com\/hominumson <\/a><\/p>\n

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Beneficios de los ba\u00f1os de hielo<\/h3>\n

\"\"<\/h3>\n

La inmersi\u00f3n en hielo tienen excelentes beneficios para la salud f\u00edsica y mental. A pesar de que hoy en d\u00eda se ha vuelto una moda, es una pr\u00e1ctica que los deportistas han realizado por a\u00f1os para acelerar la recuperaci\u00f3n y aumentar el rendimiento, ya que apoya la desinflamaci\u00f3n celular y potencia la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

Tambi\u00e9n induce a un estr\u00e9s horm\u00e9tico, es decir, un estr\u00e9s moment\u00e1neo que activa las respuestas adaptativas del organismo y desencadena la liberaci\u00f3n de hormonas y neurotransmisores que influencian al cuerpo a regresar al equilibrio, u homeostasis.<\/p>\n

Sin embargo, lo que hace \u00fanica esta pr\u00e1ctica es la posibilidad de comprobar nuestra capacidad para lograr cosas que cre\u00edamos imposibles, rompiendo creencias limitantes y dejar ir las resistencias si enfocamos la mente y aprendemos a respirar adecuadamente.<\/p>\n

Por Biohacking Center
\nwww.biohackingcenter.mx<\/a> \/ www.alchemycode.mx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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