Apps de Meditación

Hogar de 18 millones de meditadores, 9,000 profesores de meditación y más de 60,000 meditaciones guiadas gratuitas, Insight Timer es la aplicación de meditación más popular del mundo. Si eres nuevo en la meditación, encontrarás meditaciones introductorias guiadas, una variedad de cursos incluyendo uno para enseñarte a meditar y una comunidad de apoyo que te ayudará a comenzar. Si eres un meditador experimentado, te sentirás como en casa con los hermosos cuencos tibetanos y las meditaciones guiadas por profesores que conoces y respetas.

Sigue listas de reproducción, profesores o temas, únete a reuniones, encuentra personas famosas que compartan sus experiencias de meditación y herramientas que les han ayudado, e incluso obtén acceso a meditaciones en vivo con gran parte del contenido disponible en diversos idiomas.

Insight Timer

www.insighttimer.com

Petit BamBou no es solo una app para meditar, sino que su propósito es ayudar a desarrollar el hábito de la meditación de una forma sencilla y mantenerlo en el tiempo. Esto lo consiguen a través de un método innovador por el cual solo se necesita dedicar 10 minutos al día a esta práctica. Cabe resaltar el amplio catálogo, con más de 500 meditaciones sobre diferentes temáticas como estrés, ansiedad, miedo, sueño o trabajo; todas ellas desarrolladas por expertos en mindfulness, psicólogos y psiquiatras. Muy recomendables también sus sonidos ambientales de la naturaleza para relajarse en cualquier momento.

Petit BamBou

www.petitbambou.com

eM Life ofrece programas de mindfulness en vivo y bajo demanda que te ayudan a hacer que cada momento cuente. Las soluciones de mindfulness virtuales, guiadas por expertos, permiten crear conexiones contigo mismo y con otros mientras construyes habilidades para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y el sueño, practicar la alimentación consciente y mejorar tu bienestar general. A través del programa de pagalo después (pay-it-forward) de eM Life: Vibe Tribes, puedes crear o unirte a una tribu que comparta un sentido de propósito para el mundo. Por cada minuto de mindfulness que practiques, eMindful combina y dona esos minutos a caridad.

eM Life