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1. Bienestar + Reunión:
El bienestar llega para la epidemia de la soledad
Por Beth McGroarty
La soledad sigue disparada, y el principal predictor de la salud y felicidad son las relaciones. La mayor tendencia de bienestar es el desarrollo de espacios y experiencias que reúnan a la gente en la vida real, de forma creativa y con intención, donde la conexión social sea el centro vital del concepto. Los clubes sociales de bienestar surgirán, la conexión de grupo es lo principal y las experiencias de bienestar sirven para romper el hielo social.
Mientras se trabaja remotamente, las personas requieren lugares cotidianos donde estar y pertenecer. Las generaciones más jóvenes están renunciando al alcohol y bares y buscando espacios sociales más saludables. Nuevas apps y plataformas sociales crean cenas para desconocidos o vinculan a los habitantes de apartamentos. Cada vez más gobiernos luchan contra la soledad con nuevas políticas.
2. Bienestar + Viajes:
Del bufet global a lo hiperindígena
Por Elaine Glusac
Con mayor énfasis en la autenticidad, los viajeros están buscando experiencias culturales más profundas y llegar a la fuente de la sanación y conocimientos ancestrales. Los viajes autóctonos y el bienestar cultural son la tendencia de viaje para 2023, con experiencias inclusivas, sostenibles y regenerativas, incluyendo prácticas de bienestar autóctonas, desde ceremonias de purificación hasta alimentación y nutrición.
India, cuna del yoga, busca acercar a los devotos a su origen. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el gobierno de India anunciaron la construcción de un centro de medicina tradicional de $250 millones de dólares en Jamnagar, para el estudio y avance de prácticas ancestrales como acupuntura, medicina ayurvédica y tratamientos herbales, junto con medicina moderna. La OMS calcula que el 80% de la población mundial utiliza la medicina tradicional.
3. Bienestar + Trabajo:
El bienestar en el lugar de trabajo por fin empieza a significar algo
Por Cecelia Girr y Skyler Hubler
Salarios injustos, discriminación y acoso laboral evidencian lo rotos que están nuestros sistemas. Finalmente, la versión de ‘bienestar’ de una empresa siempre ha sido diferente a la de sus trabajadores. El exceso de trabajo está aumentando: el 70% de los trabajadores del conocimiento del mundo han sufrido burnout en el último año. El trabajo remoto está aquí para quedarse, intensificando la difuminación entre trabajo y vida privada.
La escasez de mano de obra está cambiando el equilibrio de poder, así que las empresas deben trabajar para atraer talento. Las iniciativas de bienestar y salud mental están entre los principales requisitos de la Generación Z, que representará el 30% de la mano de obra en 2030. Un número creciente de empresas (Tesla, Exxon, Shein, etc.) están siendo cuestionadas mientras los empleados denuncian los lugares de trabajo tóxicos.
Algunos empleadores están trabajando en mejorar políticas vacacionales y prestaciones específicas de género, dejando ‘soluciones’ superficiales, mientras que trabajadores abandonan la mentalidad de ‘trabajar para vivir’. Las nuevas estructuras sustituyen la difuminación entre trabajo y vida privada por límites, con muchos países europeos teniendo éxito con la semana laboral de 4 días.
4. Bienestar + Belleza:
De la belleza limpia a la biotecnológica
Por Jessica Smith
En belleza, hay un cambio hacia productos y soluciones de base científica, con la conciencia de los consumidores respecto a ingredientes, eficacia e impacto de los productos de belleza en el bienestar. Las formulaciones de ingredientes incluyen sustancias de calidad farmacéutica, como ácido hipocloroso, una molécula presente en los glóbulos blancos que activa la capacidad de autocuración del sistema inmune, mejorando la barrera de hidratación de la piel cuando se aplica tópicamente.
Para los años 2030, la belleza amigable con el bioma terminará con el debate ‘natural versus ciencia’, pues se ha demostrado que ingredientes creados, naturales para la piel, son más naturales para la piel que los derivados de la naturaleza. La investigación sobre probióticos tópicos sugiere que los productos de belleza pueden tener el potencial de usarse junto con la medicina tradicional.
En el Instituto Babraham, investigadores restauraron las células de la piel de una mujer de 53 años para igualarlas al perfil de una de 30 años. Jasmina Aganovic, CEO de Arcaea, está explorando cómo las proteínas pueden alterar la forma del cabello, imagina champús que creen ondas, rizos o cabello liso, y protectores solares que puedan hacer la piel más resistente a rayos UVA y UVB.
La demanda de productos de belleza con conciencia planetaria está aumentando; según Shopify, el 63% de los consumidores son más propensos a recomendar un producto si creen que es menos perjudicial para el medio ambiente.
5. Bienestar + Ciudades:
Las infraestructuras urbanas podrían salvar las ciudades
Por Robbie Hammond y Omar Toro-Vaca
Ciudades de todo el mundo están en un punto de inflexión; el deterioro generalizado de la salud de las personas y la disminución general de la calidad de la asistencia sanitaria han agravado una crisis económica que se manifiesta con mayor crudeza en las ciudades. Sin embargo, algunas ciudades y empresas han descubierto una solución: integrar el bienestar en sus infraestructuras para abordar la salud social, mental y física. La Asociación Americana de Planificación aboga ahora por incluir principios de bienestar como comunidad, pertenencia y resiliencia.
Las economías prósperas se están reorientando hacia infraestructuras de bienestar urbano, construyendo una visión más resistente y vibrante de lo que puede ser una ciudad. Comunidades sanas hacen ciudades prósperas, e investigaciones demuestran la estrecha relación entre la salud de la población y la fortaleza de la economía.
Una nueva visión del bienestar sale del spa a la calle. Si no se puede llegar a un centro de bienestar en transporte público, ¿es realmente accesible? Si los parques y espacios públicos se vuelven inseguros por la delincuencia, ¿sirven para el bienestar? Los desarrolladores inmobiliarios comerciales inteligentes saben que el bienestar es un buen negocio para cualquier empresa al servicio del público, desde centros comerciales a hoteles y museos.
Los creadores de High Line formaron High Line Network, que ha contribuido a impulsar más de 60 proyectos de reutilización adaptativa en América, incluido el Parque La Mexicana de la Ciudad de México.
6. Bienestar + Peso:
El secreto de la grasa parda y la eliminación de la obesidad
Por Dr. Michael Roizen
La pregunta definitiva sobre la salud es: «¿Cómo podemos vivir más tiempo sin experimentar los síntomas de la ‘vejez’?» Se está explorando la grasa parda como vía para aumentar longevidad y juventud. En 1998 predijimos que los 60 podrían ser los nuevos 40; puedes ralentizar tu ritmo de envejecimiento más de 20 años antes de los 75, con decisiones sobre el estilo de vida (nutrición, fitness, sueño, manejo de estrés y más). En 2030, el potencial de longevidad aumenta exponencialmente: los 90 serán los nuevos 40.
La transformación de la grasa blanca/amarilla en grasa beige/parda tiene el potencial de eliminar uno de los mayores factores de envejecimiento: la obesidad. La reprogramación de tejidos inducida incluye activar la grasa parda procedente de la grasa blanca.
Como gran parte del mundo consume ahora alimentos económicos ricos en calorías, tenemos una obesidad sin precedentes. Si tenemos más grasa parda, podremos quemar la dañina grasa blanca.
Terapia fría: El tejido adiposo pardo puede reclutarse, expandirse y activarse para elevar la temperatura corporal mediante la exposición al frío. Sólo 11 minutos a la semana (en diferentes sesiones) de exposición al agua inferior a 15°C (60°F) activan la termogénesis. Dejar que el cuerpo se caliente de forma natural es preferible a un sauna o agua caliente.
Ayuno: La inanición subletal activa las vías metabólicas que permiten el mantenimiento y la reparación genética. El ayuno aumenta la grasa parda y la termogénesis mediante un ayuno prolongado o una dieta que imite el ayuno (períodos de restricción calórica).
Ingredientes alimentarios: Una serie de ingredientes y suplementos mejoran la termogénesis y ayudan a perder peso. Muchos de ellos tienen efectos que pueden deberse a su capacidad para convertir la grasa blanca en parda, como la capsaicina, la creatina, la canela y la trehalosa.
7. Bienestar + Gobierno:
La unión hace la fuerza
Por Thierry Malleret
El GWI, en su reciente informe, presenta argumentos convincentes a favor de las políticas de bienestar, que llevan años gestándose. Ahora evolucionarán, se multiplicarán y se reforzarán, una tendencia definitoria para 2023 y más allá.
Dos razones fundamentales hacen que esto sea inevitable: el malestar reduce el tamaño de la población activa mientras provoca un descenso de la productividad, y el bienestar ahorra dinero público porque prevenir es menos caro que curar.
8. Bienestar + Agua:
Azul, caliente y salvaje
Por Jane Kitchen
Actualmente, estamos viendo cómo varias tendencias se unen bajo el concepto de bañarse, sumergirse o nadar en agua natural, a medida que surgen cada vez más pruebas de que el agua es beneficiosa para nuestro bienestar. El creciente interés por la natación salvaje y en aguas frías se debe a la publicidad sobre los beneficios de la inmersión en agua fría, un remedio natural contra ansiedad, depresión y trastornos del sueño. La natación en aguas abiertas e inmersiones invernales en el océano o lagos es ahora una actividad que atrae a un amplio grupo de edades y habilidades, ya que la gente desea conexión social y con la naturaleza; busca remedios naturales para problemas mentales y físicos, y persigue experiencias locales auténticas. En la hospitalidad, algunos centros turísticos innovadores ofrecen baños guiados en cascadas, lagos o ríos locales. En natación de fondo, donde se combinan senderismo y natación, y los lagos, ríos o estuarios no se consideran un obstáculo, sino parte del reto.
En el otro extremo del espectro de temperaturas, dueños y desarrolladores de aguas termales combinan entretenimiento y actividades culturales con el baño: una actividad social, natural y, muy a menudo, asequible. Los investigadores de GWI prevén tasas de crecimiento anual del 18% para las aguas termales y minerales hasta 2025.
9. Bienestar + Deporte:
Nuevos modelos de negocio para la hospitalidad
Por Lisa Starr
Las marcas inteligentes están respondiendo al consumidor actual interesado en el bienestar, creando espacios y opciones que garanticen que los servicios de bienestar, fitness y recuperación puedan mantenerse al mismo tiempo que las reuniones de negocios y el networking.
Las redes sociales nos permiten acceder a las vidas y rutinas de los deportistas de élite y alimentan nuestra fascinación por sus habilidades. Dada la preocupación del público por el deporte, los hábitos de los ‘atletas famosos’ influyen en la forma en que los consumidores quieren vivir sus vidas, manteniendo sus rutinas cuando viajan. Utilizar el deporte como lente a través del cual atraer y conectar con los consumidores es una estrategia comercial oportuna, ya que las conexiones emocionales con el deporte se han convertido en un unificador que trasciende fronteras, idiomas, edades y diferencias culturales.
10. Bienestar + Sentidos:
Integración multisensorial
Por Ari Peralta
El diseño multisensorial busca crear y aportar armonía a nuestro cerebro alineando la mezcla adecuada de señales sensoriales que nos resulten bellas y confortables. Después de todo, la naturaleza es multisensorial y proporciona infinitas combinaciones de estímulos sensoriales que nos ayudan a regenerarnos.
Se ha demostrado que elementos como luz, olor, temperatura y sonido añaden más significado, contexto, propósito y función a las experiencias de bienestar. Los avances en neurociencia y neuroestética amplían nuestra comprensión del funcionamiento de los sentidos. Los sentidos hablan, se influyen y compiten entre sí, como una especie de lenguaje biológico que ya hablamos todos los seres humanos.
En el campo del diseño, nuestra percepción del espacio se realiza mediante los cinco sentidos, no sólo con la vista. Ahora, muchos diseñadores han empezado a explorar las distintas dimensiones sensoriales de los objetos, permitiéndoles ir más allá de la estética visual y centrarse en mejorar el bienestar.
Subconscientemente, asociamos muchas actividades de bienestar con un sentido u otro; spa es tacto, música de bienestar es sonido, cromoterapia es color, comida sana es sabor y termal es temperatura. Las marcas de bienestar están evolucionando su enfoque, combinando la información sensorial para profundizar y amplificar las experiencias sentidas.
11. Bienestar + Biohacking:
El salvaje oeste del biohacking
Por Dr. Marc Cohen
Emergiendo tanto en el campo del bienestar como en el de medicina, el biohacking debe explorarse para que podamos encontrar, y comprender, colectivamente el mejor camino a seguir. Los biohackers buscan penetrar en nuestro sistema operativo biológico y ampliar el rendimiento físico, mental y cognitivo, así como la esperanza de vida humana por encima de los límites actuales.
El biohacking puede incluir el uso de tecnología para controlar y dar seguimiento a los parámetros de salud, manipular la información sensorial, utilizar la bioquímica para alterar las funciones del cuerpo o modificar la biología mediante ingeniería genética o implantes.
Nuestros ancestros eran maestros del biohacking. Aprendieron que el ayuno, aislamiento, meditación silenciosa y ciertas plantas podían producir estados alterados y potenciar el rendimiento humano. Los primeros humanos también manipulaban su temperatura corporal en entornos como temazcales y baños fríos, utilizaban cantos, tambores, música y danza para inducir estados de trance y controlar la conciencia, y desarrollaron prácticas de yoga y artes marciales que les otorgaban poderes extraordinarios.
La IA puede ahora percibir y hacer lo que los humanos no pueden; es probable que la IA pronto supere a los humanos cualificados en el diagnóstico y atención clínica, sustituyendo a radiólogos y patólogos. Se espera que el mercado mundial de la atención sanitaria por IA alcance más de $208 miles de millones en 2030. Además, las apps para smartphones y asistentes médicos de voz tienen el potencial de poner la atención médica experta al alcance de todos, a muy bajo costo.
Los dispositivos wearables inteligentes están cerrando el ciclo entre la adquisición de información y las intervenciones prácticas, de modo que los rastreadores de fitness pueden personalizar tu Peloton, Technogym u otro equipo de ‘gimnasio inteligente’, mientras que las señales EEG pueden controlar dispositivos de neurorretroalimentación.
Pronto se utilizará la biorretroalimentación en tiempo real asistida por IA para controlar temperatura, presión, color, sonido, olor y estimulación electromagnética, y para crear historias y juegos de realidad aumentada que nos lleven a experiencias de sanación personalizadas.
Los biohacks relacionados con el agua están floreciendo. Las sutiles propiedades del agua han sido expuestas por una serie de pioneros del agua que investigan la ‘cuarta fase del agua’ y demuestran la ‘inteligencia’ secreta del agua.
Comprender la importancia y complejidad del microbioma ha dado lugar a un renacimiento del uso de productos fermentados como el kombucha para hackear nuestra ecología interior y literalmente contagiarnos de buena salud. El cuidado de la piel a base de kombucha, que favorece la salud microbiana de la piel, es un segmento en rápido crecimiento que ofrece productos vivos para el cuidado bucal, cutáneo e íntimo.
Mientras que la tecnología CRISPR hackea el código genético y reprograma el hardware celular, la bioelectricidad no neuronal controla el comportamiento de grupos de células. Los investigadores han combinado recientemente la biología molecular, la inteligencia artificial y los superordenadores para hackear los procesos de control biológico y reprogramar células vivas para crear ‘xenobots’, que son ‘organismos diseñados por computadora’, o ‘robots vivos’.
12. Bienestar + Fe:
Tener fe en los negocios
Por Brian Grim
Aunque las iniciativas sobre diversidad, equidad e inclusión (DEI) se han centrado en cuestiones como raza, género, orientación sexual, pobreza y poblaciones marginadas, hay un aspecto que ha quedado mayormente fuera de la conversación y se está convirtiendo en un argumento a favor de las buenas prácticas empresariales y el bienestar laboral: la fe.
Estudios recientes demuestran que cuando el trabajo permite a los empleados expresar y practicar su identidad religiosa y su fe, se contribuye significativamente a la contratación, retención e ingresos. Algunas empresas incorporan iniciativas respetuosas con la fe, desde ofrecer opciones alimentarias hasta la celebración de distintas festividades religiosas y la adecuación de horarios y salas de oración.
