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Tu hogar es el lugar donde pasas la mayor parte del tiempo, es importante que te sientas cómoda y feliz en tu espacio, aquí hay algunas sugerencias para incorporar bienestar en tu casa:
Mantenlo ordenado: los espacios caóticos afectan el estado mental de quienes lo habitan. Deshazte de todo aquello que no necesitas.
Elige colores claros: los colores parecen algo irrelevantes, pero la elección adecuada puede hacer la diferencia entre que disfrutes estar ahí o no. Los tonos claros proveen una sensación de calma y paz.
Decora con plantas: las plantas llenan los espacios con vida, y contribuyen a limpiar el aire.
Practica mindfulness: enfócate en las cosas simples del hogar, encuentra alegría en cada pequeña actividad, desde lavar los platos hasta lavar la ropa y mantener todo organizado.
Abre tus ventanas: esta importante costumbre hará que el aire de tu hogar se renueve, eliminar energías negativas y previene los malos olores.
Incluye aromaterapia: los arromas a los que estás expuesto pueden afectar tu ánimo, algunos pueden ayudarte a sentirte en calma y relajado. Personaliza la fragancia de tu hogar con aromas que te identifiquen. Enciende velas aromáticas, inciensos o usa aceites esenciales para agregar aroma a tus espacios.
Utiliza sonoterapia: escuchar música ayuda a regular las emociones y crear felicidad y relajación en la vida cotidiana. Puede transportarnos a un estado mental más positivo, recordarnos momentos felices, y aumentar nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos.
Medita: acondiciona tu rincón favorito como espacio de meditación, diséñalo teniendo en mente el confort y tranquilidad, transfórmalo con tu toque personal.
Incorpora elementos que ayudan a promover la relajación y la concentración, selecciona productos que te atraigan y te sientas cómodo de ver diariamente. Idealmente, crea un espacio que te ayude a conectarte con la naturaleza, ya sea vía sonido, vista u olfato.
Por Eva Gonzales Olmedo
Directora
Parafango Spa
