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Un nuevo e innovador estilo de retiro de bienestar fue lanzado recientemente en Cartesiano Urban Wellness Center, ubicado en la histórica ciudad de Puebla, México. El programa de bienestar ‘el camino hacia el cambio profundo’ combina entrenamiento de salud y bienestar, por entrenadores certificados de Mayo Clinic, con un programa de bienestar de 360 grados que abarca nutrición enfocada en bienestar mental, movimiento consciente, sanación con sonidos, breathwork, tratamientos spa y experiencias de bienestar avanzadas con tecnología Gharieni.
Un grupo íntimo de diez participantes se unió al programa y comenzó con un ritual de establecimiento de intenciones y una consulta de salud integradora con el médico en el lugar. La semana estuvo llena de momentos mágicos de conexión, creación, unidad, armonía y crecimiento personal.
Entrenamiento de salud y bienestar
Todos los participantes del retiro fueron presentados a su instructor de salud y bienestar, asignado antes de llegar, y recibieron una introducción personal de su entrenador. Al describir las metas y los objetivos del proceso de entrenamiento, los huéspedes del retiro fueron invitados a aprovechar sus puntos de vista, fortalezas, valores y creatividad para hacer transformaciones físicas, emocionales, espirituales, profesionales y sociales para mejorar su nivel general de bienestar. En una reunión introductoria, se invitó a los huéspedes a celebrar el acuerdo de entrenamiento antes de realizar tres sesiones presenciales de entrenamiento durante la semana. Las sesiones de entrenamiento están dirigidas por el cliente y pueden enfocarse en cualquier área del hogar, trabajo o vida social del huésped, alentándolo a establecer metas realistas y manejables en las áreas de su vida que desea mejorar. Una sesión grupal de entrenamiento permitió a los participantes acceder a su creatividad artística y profundizar en sus valores y creencias fundamentales. Después de finalizar el retiro, todos los invitados tienen otras tres sesiones de entrenamiento para programar a su conveniencia, ayudándoles a integrar las habilidades para la vida aprendidas durante el retiro y continuar con el proceso de entrenamiento. Los instructores también están disponibles para sesiones continuas de entrenamiento, si el huésped desea continuar la relación.
Protocolo de nutrición
Se implementó un programa de nutrición consciente diseñado específicamente para nutrir la salud mental durante el curso del retiro de una semana. Creado por la talentosa chef, terapeuta somática y sommelier Esmeralda Brinn, el programa tiene como objetivo reducir la inflamación, limpiar el sistema digestivo y apoyar al sistema nervioso a través de alimentos fermentados que contienen probióticos, vitales para la síntesis de neurotransmisores, y equilibrio endocrino y neuronal, que impactan el bienestar emocional.
El menú era bajo en glucosa y alto en poderosos antioxidantes y prebióticos. Los platillos se prepararon con ingredientes locales, frescos y de temporada, de agricultura regenerativa y se combinaron para brindar una sensación de disfrute, importante para generar serotonina y endorfinas. Con la cena, se ofreció a los huéspedes una pequeña copa de vino tinto orgánico, biodinámico y fermentado naturalmente para beneficiarse de sus poderosos antioxidantes.
Comenzamos cada mañana con nuestro trago antiinflamatoria de cítricos, cúrcuma y una tintura de melena de león, un hongo que estimula el crecimiento de las neuronas y protege contra el daño neuronal y la enfermedad cerebral degenerativa.A lo largo del día, kéfir, kombucha, batidos, infusiones y hasta cerveza de jengibre natural nos mantuvieron a todos hidratados. El menú contó con un arco iris de colores con frutas y verduras frescas y cocidas, pescado y carne orgánicos, kimchi y chucrut e incluso postres aparentemente indulgentes como el pastel de zanahoria y el pudín de avena con chocolate.
En la finca acertadamente llamada ‘Delicias de mi Tierra’ que proporciona a Cartesiano gran parte de sus productos frescos, tuvimos la oportunidad de ver el proceso de cultivo biodinámico y fuimos invitados a caminar descalzos sobre la tierra, conectando nuestra energía electromagnética con la de la tierra. Se sirvió un delicioso almuerzo y todos los huéspedes del retiro recibieron como obsequio una mazorca de maíz de colores brillantes de su cosecha de maíz morado, rojo, amarillo, azul y negro, típicos de México.
Experiencias de bienestar
El spa de Cartesiano ofrece una gama de tratamientos faciales y corporales para disfrutar junto a su sala de vapor, jacuzzi y piscina de hidroterapia. Una nueva incorporación al menú de tratamientos es un masaje tailandés tradicional que se realiza sobre ropa holgada para estirar y relajar los músculos tensos y vigorizar los órganos internos.
El piso Gharieni brinda a los huéspedes experiencias de bienestar excepcionales para ayudar con el estrés y la tensión, los trastornos del sueño y el bienestar general. Relájate en el lounger climatizado MLX Quartz mientras tu terapeuta alivia de manera experta la tensión muscular y armoniza tu energía y vibraciones con el suave sonido de los cuencos tibetanos. Sumérgete en un estado meditativo con la cama de tratamiento Welnamis, mientras los ritmos binaurales te ayudan a alcanzar los estados theta y delta, y
las vibraciones alinean los chakras energéticos del cuerpo a través del panel de agua caliente.
Las clases matutinas de yoga y las sesiones de breathwork fortalecieron la práctica actual de cada huésped, mientras que las experiencias musicales y una discoteca silenciosa permitieron que fluyera la energía creativa y expresiva. Esto culminado en un armonioso evento de ceremonia de clausura que incorporó danza, canto, luz y afirmaciones positivas, mientras nos abrazábamos y compartíamos momentos de gratitud alrededor del laberinto al anochecer.
Por Sara Jones
Editora
