fbpx

La revista para el spa y bienestar en México, el Caribe y América Latina

Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

Cómo sanar: El surgimiento de la terapia de yoga como una modalidad de bienestar del siglo XXI

La necesidad de que las personas mantengan su bienestar físico y mental ha aumentado el reconocimiento del yoga y sus beneficios para la salud. Hay un desplazamiento hacia un conocimiento y una aplicación más profunda de las terapias holísticas y especializadas del yoga para las condiciones de salud actuales. Los resultados son claros: el poder curativo del yoga no es una cuestión de fe, sino que es un hecho científico.

La terapia de yoga, o yoga chikitsa, que significa ‘terapia, cura, aplicación y tratamiento medicinal’, es una de las primeras ciencias de curación y cuidado propio para abordar los problemas específicos de salud y estilo de vida que enfrentan los seres humanos.

Como maestra desde hace mucho tiempo y presidenta de la Inciativa de Terapia de Yoga del GWI, abogo por la terapia de yoga y su poder para sanar una variedad de condiciones estructurales, fisiológicas, mentales y emocionales. Usualmente realizada a través de sesiones individuales, puede mejorar la salud de manera real y accesible.

Aquí hay cinco poderosas estrategias autocurativas de terapia de yoga:

  1. Nutrir lo físico: para problemas de postura, dolor de espalda y rango de movimiento, las asanas o movimientos corporales crean salud física general e integración del cuerpo y la mente.
  2. Estimular la energía y vitalidad: para el equilibrio metabólico, la energía vital y la salud fisiológica, la ciencia de la respiración consciente puede mejorar todo, desde la digestión e inmunidad, hasta la reducción de ansiedad y estrés.
  3. Mantener la atención: la ciencia del canto o el sonido se utiliza para aumentar la capacidad cognitiva, memoria, concentración y enfoque.
  4. Moldear el carácter y comportamientos: la meditación es la ciencia antigua de dirigir la mente para mejorar la función cerebral, la autoconciencia y el crecimiento espiritual.
  5. Encontrar propósito y realización: un ritual personal es una secuencia de actividades establecidas en un orden prescrito que se usa para ayudar a empoderar una idea, intención u objetivo.

 
La terapia de yoga es un enfoque integrador y holístico construido sobre una base de prácticas antiguas, informado por la ciencia médica contemporánea.

 

Por Bija Bennett
Directora ejecutiva, Bijab
Presidenta de la GWI Yoga Therapy Initiative
www.bijab.com / www.globalwellnessinstitute.org

Fabiola
Author: Fabiola


Subscribe to receive the
latest news and information from

Spa & Wellness MexiCaribe