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Los retiros de bienestar ‘Respira tu amor’ involucran herramientas antiguas y poderosas para conectar la energía espiritual. Este retiro selvático de fin de semana ofrece una introducción a las tres modalidades de breathwork, tantra y yoga.
Tras la presentación inicial a Mariposa, nuestra facilitadora, comenzamos con una práctica de yoga para estimular el flujo de energía a través de la columna, equilibrando los chakras. Luego, los participantes comenzamos con ejercicios de conexión; contacto visual, respiraciones conscientes alternadas, y dar y recibir afirmaciones ayudaron a derribar barreras. Una meditación nos guio a través del proceso de ‘cortar el cordón’ para liberar traumas de la infancia/pasado y de relaciones previas, así como a dejar ir el ‘equipaje emocional’, seguido de un refrescante baño en un cenote de agua dulce, una entrada sagrada al sistema de ríos subterráneos, único en esta región de México.
Dos aspectos destacados para mí fueron una intensa sesión de breathwork que guio al grupo a través de patrones de respiración holotrópica basados en la técnica SOMA Breath, añadiendo movimientos de columna para hacer fluir la energía a través de los chakras. La respiración holotrópica incorpora respiración profunda intensa y sostener la respiración con y sin aire. Las retenciones de respiración se vuelven más largas, causando efectos más intensos de hormigueo en las extremidades, cambios de temperatura y el elusivo estado meditativo de ‘viaje astral’ que indica una liberación de DMT en el cerebro. La sesión de fotos al amanecer en el cenote dio paso a otra experiencia única y memorable, el Angel Walk. A medida que los participantes del retiro formamos dos líneas, cada persona tomó su turno para caminar por el centro recibiendo afirmaciones del grupo: ¡una experiencia emocional intensa y poderosa para dejarte lleno de amor y gratitud!
La experiencia de un participante…
Tuve una relación increíblemente dañina con mi energía sexual durante años, lo cual afectó mi salud mental y mis relaciones. El breathwork me había ayudado a salir de la depresión, y todo aquello que involucrara trabajo interior, auto exploración y reflexión estaba en mi radar. El grupo tenía una gran energía y muchos de los ejercicios, incluyendo contacto visual y la circulación de la energía, me permitieron mirar a los demás y a mí mismo de manera muy diferente. Por primera vez en años, me sentí conectado con la inocencia que una vez experimenté cuando era niño.
La forma en que Mariposa habló sobre la energía, la ternura y la naturaleza humana creó un espacio donde finalmente me sentí cómodo con mi cuerpo. El retiro fue increíble, pero lo que sucedió después cambió mi vida. Mi libido se desvaneció; cuando veía a una mujer hermosa con su pareja, ya no estaba pensando en ella sexualmente. En cambio, comencé a sentir la felicidad que estaba experimentando la pareja. Mi libido regresó, pero algo fue diferente. Yo estaba presente. Por primera vez en mi vida, no estaba pensando en nada más que en la hermosa persona frente a mí, podía mirarla a los ojos y no sentir nada más que felicidad y amor. Mi enfoque en la sexualidad nunca será el mismo; ahora puedo comenzar a conectarme con los demás de una manera sana, apasionada y poderosa.
– Kevin Connelly
Por Sara Jones
Editora
