Lo más destacado del Wellness Policy Toolkit del Instituto Global del Bienestar: Bienestar Mental
En un mundo lidiando con aumento de estrés, ansiedad y soledad, la industria del bienestar está al frente de un cambio crucial: ir más allá del tratamiento de enfermedades mentales para fomentar activamente el bienestar mental. El verdadero bienestar no consiste en evitar el malestar, sino en cultivar los recursos internos que nos ayudan a prosperar.
El camino comienza mejorando la educación sobre el bienestar mental. Muchos siguen teniendo ideas erróneas y consideran el bienestar como un lujo o una actividad vacacional. Debemos defender una nueva narrativa, enmarcando el bienestar mental como un recurso accesible y desmitificando los muchos caminos que conducen a él. Al enseñar a las personas a reconocer y apoyar el bienestar en sí mismas y en los demás, podemos disminuir el estigma y fomentar la adopción más amplia de prácticas positivas.
Simultáneamente, debemos incrementar el acceso a actividades y espacios que promuevan el bienestar mental. Las comunidades marginadas y desatendidas suelen enfrentarse a las mayores barreras. Podemos marcar la diferencia transformando espacios existentes, desde parques públicos hasta centros comunitarios, en centros para movimiento consciente y conexión social. Es fundamental aprovechar el poder de la naturaleza, las artes y la cultura. Incluso la tecnología, cuando se utiliza de forma responsable, puede proporcionar oportunidades equitativas y asequibles, ofreciendo una línea de vida a quienes están aislados.
En esencia, el bienestar mental es profundamente social. Con una cuarta parte de la población mundial declarando sentimientos de soledad, se trata de un problema de salud pública relacionado con enfermedades crónicas y muerte prematura. La industria del bienestar puede ayudar a crear comunidades más conectadas socialmente. Al promover programas que faciliten conexiones a través de artes, fitness grupal y voluntariado, podemos reconstruir los lazos sociales esenciales para el bienestar. Esto también se extiende al entorno construido, utilizando el diseño para fomentar la interacción y crear espacios públicos seguros y acogedores.
En definitiva, se trata de un esfuerzo holístico. Para tener verdadero éxito, debemos integrar políticas que apoyen el bienestar mental en todos los sectores. Esto significa incorporar mindfulness a protocolos de atención médica, diseñar lugares de trabajo que prioricen el bienestar de empleados y vincular actividad física y alimentación saludable con la salud cognitiva. Al integrar el bienestar mental en el núcleo de nuestra sociedad, desde nuestros sistemas de salud hasta nuestros lugares de trabajo y entornos construidos, podemos construir un futuro en el que cada persona tenga herramientas no solo para sobrevivir, sino para prosperar.
www.globalwellnessinstitute.org
Resumen por Fabiola Amador Martell y Sara Jones
Spa & Wellness MexiCaribe
